Tervetuloa 2019 ja tervetuloa muutoksen tuulet!

Tammikuu on viimein täällä ja niinkuin moni muukin, myös minä tein uudenvuoden lupauksia. Osa näistä on hyvinkin klassisia ja ironisia, mutta en ajatellut sen antaa nyt häiritä. Ja tietenkin tarkoituksena on pitää lupauksista kiinni koko loppuelämä (tai loppukuukausi…)

No mitä sitten lupasin? Millaisilla eväillä meinaan talsia vuoteen 2019 ja mitä tästä vuodesta olisi tarkoitus saada irti?

Painonpudotus

Kyllä. Tästä on puhuttu paljon ja aihetta venkslattu eestaas. Onko se järkevää? Kannattaako tätä edes tavoitella? On se vaan kuulkaa niin, että meikä painaa hitusen liikaa. Ja ei, en usko että on olemassa jokin tietty ihannepaino tai että numerolla nyt muutenkaan olisi isompaa merkitystä. Mutta sen tiedän, että tässä ei ole hyvä olla. Pitkään mietin, onko mussa joku vika kun en saa sitä Bodypositive -moodia päälle enkä löydä tyytyväisyyttä kehossani. Ehkä kyse on koko ajan ollut siitä, että mun ei vaan kuulu olla tässä kehossa. Oon hankkinut tämän painon ikäänkuin muuriksi ympärilleni ja se todellinen minä on jossain täällä alla. Ei se välttämättä ole suuren kilomäärän takana, mutta sen verran syvällä kuitenkin, että pientä kaivamisprojektia on nyt tehtävä. On vaan oltava nyt tarkkana sen kanssa, miten aion projektin toteuttaa. Dieetti? Ei kiitos.

Mietin vielä käynkö puntarilla. Toisaalta tekisi mieli. Toisaalta en näe yhtään hyvää syytä siihen. Pelkään, etten osaa käsitellä sitä lukemaa oikein. Sillä se todennäköisesti on enemmän kuin haluaisin, paljon enemmän. Ehkä on parempi keskittyä muihin mittareihin vaikka näkisihän siitä numerosta selkeämmin edistyksen. Mitä mieltä, käynkö vaa’alla? Viimeisin punnitus on jostain marraskuun alusta, jolloin painoin muistaakseni 91kg (apua!).

Kasvisruokavalio

Joku joskus ehdotti mulle vegaanihaastetta. Jotenkin sytyin ajatukseen mutta lievensin sitä kasvisruokavalioon, sillä siinäkin on jo opettelemista. Nyt ollaan siis oltu kokonaiset 1,5 vuorokautta kasvisruualla! Tarkoituksena olisi olla näin koko tammikuu ja toivon, että tästä jäisi myös jonkinlainen pysyvä tapa. Voisin kuvitella olevani tulevaisuudessa vaikka 80% kasvissyöjä? Meillä koko perhe noudattaa tätä, tosin lapset ovat rennommalla linjalla. He saavat esim. koulussa syödä ihan normaalisti enkä heiltä edellytä tiukkaa linjaa muutenkaan, mutta kotona ei vaan lihaa nyt ole tarjolla. Ovat kuitenkin tähän mennessä olleet ihan mielellään mukana ja uusien reseptien kokeileminen on ollut jopa jännää.

Mä olen jonkin verran pohtinut lihansyönnin eettisyyttä ja sen ilmastovaikutuksia. Vaikka en mitenkään ekoihminen olekaan, tämän koen jotenkin oleellisena ympäristötekona. Lisäksi haluan tällä tavalla tuoda lisää kasviksia ruokavalioon sen ainaisen salaatin rinnalle ja oppia käyttämään tehokkaammin esim. palkokasveja. Kaipasin myös jonkinlaista ruokavaliomuutosta ja koska se dieetti tai grammojen laskeminen ei kiinnostanut, ajattelin tämän olevan hyvä vaihtoehto. Tulee vähän ravisteltua syömistottumuksia ilman, että siihen liittyy laihduttaminen. Tietty olis kiva jos tässä sivutuotteena paino tippuu, mutta se ei ole mulla tässä päällimmäisenä tarkoituksena.

Yritystoiminnan kasvattaminen

Mainitsinkin jossain kohtaa perustaneeni yrityksen. Kyse on sivutoimisesta yrityksestä ja pienestä toiminnasta. Mutta haaveena olisi saada kasvatettua ihan oma yritys, joka jonain päivänä voisi jopa työllistää mut kokonaan. Ajatuksena oli edetä tämän kanssa hiljalleen, vähän mutustellen mihin suuntaan se lähtee vetämään.

Mulla ei ole siis mitään selkeitä suunnitelmia. Ideoita on vähän liikaakin enkä oikein tiedä tarkalleen, millaiselle asiakaskunnalle haluan palveluja tuottaa. Mutta jotain tästä tulee, sellainen kutina mulla on. Vuoden aikana aion ottaa selvää, mistä mä oikeasti tykkään ja mikä on se mun juttu.

Säännöllinen liikkuminen

Oon oikeastaan koko ajan liikkunut, mutta säännöllisyys on ollut vähän hakusessa. Jonain viikkoina treenaan kaksi kertaa, toisina kuusi. Haluaisin löytää taas jonkinlaisen rytmin tähän ja harrastaa monipuolista liikuntaa.

Tankotanssia haluan ehdottomasti lisätä ja siellä puolella on paljon asioita, jotka haluaisin oppia. Haluaisin viimeinkin myös saada sen käsilläseisonnan, edes seinää vasten. Ilmoittauduin taas tämän vuoden viikinkikisaan, joten senkin takia olisi nyt saatava kunto kohdilleen.

Henkisen puolen tasapaino

Mä oon ollut vähän tuuliviiri. Hitusen sellainen masentumiseen taipuvainen skeptikko. Käyn korkealla, ja tuun taas lujaa alas. Haluaisin löytää tähän sellaisen tasapainon. Olis niin kiva olla tasapaksu, vaikka toisaalta tykkäänkin mun vaihtelevista tunneskaaloista. Ehkä kuitenkin jonkinlainen ääripäiden tasoittelu olisi nyt paikallaan.

Tähän kuuluu myös mun stressinsietokyky ja ajanhallinta, molemmissa olisi tällä hetkellä parantamisen varaa.

Isoja unelmia, isoja tavoitteita

Onhan tässä isoja tavoitteita. Mietin jo, että onko liiankin suuria kokonaisuuksia. Mutta hei, ”If your dreams don’t scare you, they aren’t big enough.”

Hitusen mietityttää miten tässä käy mutta onneksi on koko vuosi aikaa, tai enemmänkin. En nimittäin laita näille nyt mitään määräaikaa vaan ne tulee sitten kun on niiden aika. Nyt vaan nokka kohti tulevaisuutta ja sitkeästi kohti tavoitteita.

Ja hei, näin asian vierestä:

Oon lukenut muiden blogeista kommentteja, että tää terve.fi portaali olisi jotenkin huono. Että teillä lukijoilla on vaikeuksia löytää täältä mitään ja sivusto toimii kehnosti. Onko näin? Itse tietenkin olen tässä kohtaa vähän sokea, joten olis kiva kuulla teidän kokemuksia.

---

*****

Seuraa blogia

Facebook @parastaennenblogi, Instagram @parasta_ennen