Tämän hetken voimavarat ja realiteetit

Tämän hetken voimavarat ja realiteetit – kokonaisuus ratkaiseen.

Miltä kehossasi tuntuu juuri nyt? Virtaako siellä energiaa ja elinvoimaa – vai tuntuuko, että harteilla tai rintakehän päällä painaa raskas lasti, jalat tuntuvat painavan tonnin ja mielikin on maassa? Silti raahaudut ehkä treeneihin, sillä uskot sen tuovan sinulle energiaa ja koska sinun “kuuluu” tehdä niin, vaikka todellisuudessa suuren stressimäärän keskellä, se nostaa entisestään jo kroonisesti koholla olevaa kortisolia. Annat arjen kiireen viedä sinut mukanaan – elät sitten kun elämää odottaen sitä oikeaa hetkeä, jolloin annat itsellesi luvan antautua ja ladata akkujasi. Ymmärrän, olen itsekin ollut tuolla – aika ajoin oravanpyörä vie minut edelleen mukaansa…

Haluamme kokea olevamme merkityksellisiä, tärkeitä ja arvostettuja. Täytämme kalenterit viimeistä riviä myöten täyteen ollaksemme tehokkaita, tarpeellisia ja tärkeitä, ilman ainoatakaan merkintää tai tyhjää tilaa vapaa-ajalle, latautumiselle tai itsensä huoltamiselle. Vaikka syytä kyllä olisi, sillä ilman energiaa tai voimavaroja on merkityksellisten tekojen tekeminen mahdotonta – ne kun tulevat läsnäolostä ja sydämestä. Olemme psykofyysisiä olentoja, joilta kaikilta löytyvät alituiseen vaihtuvat tämän hetken voimavarat ja realiteetit – ei pysyvää staattista suorituskykyä tai kapasiteettia, ainoastaan tämän hetkinen tila. Kiireessä ja ilman läsnäoloa eläen, en ole läsnä, enkä edes kuule tai huomaa tilaa, jossa olen. En ole kone, joka pystyy mihin tahansa – ja toisaalta pitäähän koneitakin huoltaa ja ladata, jotta ne toimivat. Olen ymmärtänyt, miten fyysisen rasituksen lisäksi etenkin murheet, paineet ja huolet kuluttavat voimavarojamme – negatiivista itsepuhelua unohtamatta…

“A strong life force can be seen in physical vitality, courage, competent judgment, self-mastery, sexual vigor, and the realization of each person’s unique talents and purpose in life. To maintain a powerful life force, forget yourself, forget about living and dying, and bring your full attention into this moment.”

“There is a tremendous difference between existing and thriving. Regardless of our age, we need the life force of joy– joie de vivre.”
– Laurie Buchanan

Usein tämän hetken voimavarat ja realiteetit tai tarpeet työnnetään pois ajatuksista ja lakaistaan maton alle – idealla, poissa mielestä, poissa elämästä. Mutta jos emme pysähdy itsemme äärelle aidosti kuuntelemaan ja tunnustelemaan miltä tämän hetken voimavarat ja realiteetit näyttävät, voi seinä tulla yllättäen vastaan. Itselläni on kokemusta ylikunnosta ja muusta itseni laiminlyönnin aiheuttamasta oireilusta. Yhdestä niistä kirjoitin tänne blogiinikin, sen voit lukea tästä.

Rakastan kaikkea, mitä teen. Tietysti arjessani ja työssäni on asioita, joista en pidä ja joskus aikataulut ahdistavat, mutta silti työni ja moni muu asia elämässäni tuo minulle valtavasti iloa ja inspiraatiota, jotka tuovat energiaa ja antavat voimaa kaikkeen tekemiseeni. Ilo ja rakkaus ovat  eräitä elämän kantavista voimista, jotka motivoivat minua päivittäin. Kun mieli on maassa tai suru ottaa vallan, mietin ilonaiheita elämässäni – keho rentoutuu välittömästi ja saan tilaa sekä rauhan tarkkailla erilaisia tunteita ja tuntemuksia kehossani ilman tunteisiin reagoimista vaan niiden kanssa läsnäollen. Itselleen myötätuntoa, rakkautta ja armollisuutta osoittaen.

Tämän hetken voimavarat ja realiteetit – ennen ja nyt

Oletko sinä kokenut hetkiä, jolloin fyysinen tai henkinen väsymys on yllättänyt. Tilanteita, joissa olet ymmärtänyt, miten tärkeää onkaan pysähtyä tarkastelemaan mitkä tämän hetken voimarat ja realiteetit todellisuudessa ovat? Mitä olet oivaltanut, entä onko jokin muuttunut? Kirjoita kommentteihin tarinasi ja jaa oivalluksesi, sillä me kaikki voisimme tarinoiden sekä esimerkkien kautta oppia ja oivaltaa asioita myös itsestämme. Olemme kaikki erilaisuudessamme samanlaisia ja voimme omilla tarinoillamme tehdä paljon hyvää itsellemme ja toisillemme.

Läsnäolon voimaa, iloa ja valoa jokaiseen hetkeen,
Karita

P.S. Sinä riität ja olet ihana juuri tuollaisen akuin olet!

kuva: Emma Ronkainen

Lisää iloa, inspiraatiota, reseptejä, kauneutta ja paljon muuta löydät aiemmista postauksista – selaile siis myös niitä!

Valheellinen elämä

Olisi ilo jos tapaisimme myös somessa: Instagram @karitatykka | Twitter @karitatykka | Snapchat karita-tykka ja FB

kiitos!

#hyvinvoinninsisällöntuottajat #aitohyvinvointi