23.4.2018

Rakkauskirje itsellesi

Rakkauskirje itsellesi – sille tärkeimmällä, jota helposti laiminlyöt

Vaikka minulla olisi kaikkea mitä saattaisin toivoa, muttei rakkautta, ei minulla olisi mitään. Rakkaus – elämän voima, joka kannattelee meitä ja antaa energiaa kaikkeen toimintaamme, on voima, joka antaa tuulta purjeisiimme ja sisältöä elämäämme. Ilman rakkautta ei mikään tuntuisi miltään. Ilman rakkautta ei olisi elämää…

Rakkautta on monenlaista, rakkaus myös esiintyy monin eri kasvoin. Ehkä yhden syvimmistä rakkaudenkokemuksista olen kokenut oman lapsen syntymässä. Se on tunne, jota on vaikea muotoilla sanoiksi tai pukea tunteiksi – jotakin niin suurta, ikuista, voimallista, pehmeää ja ääretöntä. Rakkaus saa aikaan ihmeitä, se saa meidät toimimaan erikoisellakin tavalla ja antaa koko elämällemme sisällön. Ihminen, joka tuntee rakkauden tunnetta ja elää rakkaudessa, elää myös yltäkylläisyydessä – häneltä ei puutu mitään eikä hän kaipaa mitään. Hän elää rakkaudesta käsin ja näkee maailman, niin kuin me kaikki, itsestään käsin, joten kaikki näyttäytyy rakkaudellisessa valossa – myönteisenä ja hvyänä. Miltä maailma näyttäisikän jos me kaikki katsoisimme maailmaa rakkaudellisen energian voimaannuttamina?

”As one needs happiness so have I needed love; that is the deepest need of the human spirit.
And as I love you utterly, so have you now become the whole world of my spirit.
It is beside and beyond anything that you can ever do for me; it lies in what you are, dear love — to me so infinitely lovely that to be near you, to see you, hear you, is now the only happiness, the only life, I know.”

– Rockwell Kent

Rakkaus ähtee sinusta ja minusta – meistä kaikista. Vaikka voimmekin antaa rakkauttaa toisille, on tärkeää vastaanottaa ja antaa sitä myös itselleen. Tyhjästä, ontosta ja hylätystä sydämestä on vaikea rakkautta jakaa ja ammentaa. Kenekään vastuulle rakkautta ei voi sysätä tai odottaa, että joka tulee ja täyttää sydämemme rakkaudella. Voimme itse tehdä sen – rakastaa itseämme ja antaa rakkaudellisen voiman ja energian virrata kehossamme.

Rakkautta voi osoittaa monin eri tavoin ja samoin kuin teemme rakkaudellisia tekoja toisille, voimme tehdä niitä myös itsellemme. Olen ansainnut suuren rakkauden, niin myös sinäkin – me kaikki olemme. Omat tapani antaa rakkautta ja helliä itseäni ovat positiiviset sanat ja ajatukset, teot, hellittelyhetket, ruoka, kosketus ja moni muu. Yksi teko, joka on voimallinen ja eheyttäväkin on kirjoittaa rakkauskirje itselleen. Aito ja käsinkirjoitettu kirje, jonka kirjoitat sille kaikista rakkaimmalle, tärkeimmälle ja arvokkaimmalle – sinulle itsellesi.

Rakkauskirje itsellesi

Tee näin:
Ota aikaa, jolloin sinua ei häiritä. Valitse aika ja paikka.
Keitä kuppi pehmeää kahvia ja lämmintä lempiteetäsi.
Ota paperi, joka näyttää sinusta kauniilta, voit koristellakin sen jos niin haluat. Ota kynä, joka miellyttää sinua eniten ja jonka kärki piirtää helposti ja vaivattomasti paperillesi.
Istu alas, hengitä hetki ja tule läsnä kehoosi. Tunnustele hetki kehosi tuntemuksia ja hyväksy ne sellaisena kuin ne juuri nyt ovat.
Aloita kirje lämpimällä tervehdyksellä ja anna kynän kulkea, kertoen, jakaen, myötäeläen, kannustaen, uskoen, hellien, koskettaen ja kuunnellen. Älä mieti liikaa tai pakota kirjoittamista, vaan anna rakkaudellisen energian virrata lävitsesi ja kynäsi kautta paperillesi. Pidä taukoja tai anna vaan virrata.
Lopuksi voit päättää kirjeen jollakin kannustavalla ja sinulle juuri sillä hetkellä merkityksellisellä lauseella.

Kun kirje on valmis voit lukea sen tai vain taittaa sen hellästi ja sujauttaa kauniiseen kirjekuoreen ja lukea sen silloin kun kaipaat eniten rakkautta, tukea tai ymmärrystä. Joka kerta kirjeen lukettuasi palaat itsesi ja rakkautesi äärelle – saat rakkautta, lämpöä ja ymmärrystä omasta voimastasi.

Iloa ja rakkautta viikkoon,
Karita

kuva: Emma Ronkainen