10.12.2018

Hyviä tai huonoja ajatuksia ei ole olemassakaan…

Hyviä tai huonoja ajatuksia ei ole olemassakaan… on vain meidän tulkintamme niistä.

Meillä on valta vaikuttaa ajatteluumme ja sitä kautta elämäämme. Se ei ole aina todellakaan helppoa, mutta mahdollista kyllä – säännöllisen harjoituksen, tietoisuuden ja ymmärryksen kautta ajatusten suunta lähtee hiljalleen muuttumaan. Willie Nelsonin kiteyttää asian hyvin ja se menee näin:

Once you replace negative thoughts with positive ones, you’ll start having positive results.

–Willie Nelson

Hyviä tai huonoja ajatuksia ei ole olemassakaan…

Ovatko positiiviset ajatukset ainostaan hyviä ja negatiiviset ajatukset ja tuntemukset sitten pelkästään huonoja? Eivät – tunne ei ole huono tai hyvä ennen kuin nimeämme sen hyväksi tai huonoksi. Oleellista on antaa kaikkien tunteiden tulla, iloita ja olla kiitollinen niistä (myös niistä ei niin mukavista) – tuntea, tunnustella, kuunnella niitä ja käsitellä ne. Tunteita ei kannata yrittää lakaista maton alle tai yrittää niistä väkisin eroon turruttaen ne jollakin tavalla – vaan rohkeasti kohdata ja kuunnella. Pian saapuvan joulun rauhoittumisen aikana on hyvä tutkia ja antaa tilaa tunteille – rauhoittua kuuntelemaan niitä ja kysellä, mitä ne tahtovat sinulle viestittää.

Ajattelua voi myös tietoisesti suunnata hyvään ja niihin asioihin, jotka vievät sinua eteenpäin. On hyvä välillä kysyä itseltään viekö ajatteluni minua kohti tavoitettani, tuoko se minulle hyvää, tukeeko se minua valinnoissani tai parantaako se elämänlaatuani?
Usein myönteisesti ajattelevat henkilöt menestyvät elämässä paremmin ja ovat onnellisempia – he näkevät mahdollisuuksia enemmän kuin he, jotka keskittyvät ainoastaan negaatioihin ja uhkakuviin.

Tämän ajatuksen siivittämänä toivon sinulle ihanaa viikkoa.
Iloa ja kaikkea hyvää,
Karita

kuva: Emma Ronkainen

vaatteet: Röhnisch, KN Collection ja CMP