4.12.2017

KIITOLLISUUS PARANTAA ELÄMÄNLAATUA

Kiitollisuus parantaa elämänlaatua – ota työkalu käyttöösi ja voi paremmin

Usein hamuamme jatkuvasti jotakin – enemmän rahaa, isomman kodin, lisää vapaa-aikaa, rakkautta, hyväksyntää, tavaroita tai selkeyttä elämään… Siis lisää jotakin, joka muuttaisi olemassa olevan tilanteen tai sen kokemisen toisenlaiseksi. Joskus se toimii motivaattorina tai tavoitteena, joka auttaa etenemään kohti onnistumista, mutta toisinaan taas ei. Omasta mielestäni eläessämme jatkuvan puutteen ja haluamisen tunteessa, tunnemme olevamme koko ajan vailla jotakin, emmekä koskaan koe tyytyväisyyttä – elämme jatkuvassa puutteessa ja toimimme puutoksesta ja tarpeesta käsin.

Kiitollisuus parantaa elämänlaatua ja kun elämme kiitollisuudesta käsin, on maailma täynnä yltäkylläisyyttä, hyvää ja huomaamme kaikkialla, myös pienissäkin asioissa paljon aihetta kiitollisuuteen. Asiat saavat eri kulman ja näemme elämän eri valossa. Maailma näyttäytyy erilaisena ja mahdolliuuksia on enemmän. Teemme myös useammin parempia valintoja vapaasta tahdosta ja kiitollisuudesta käsin kuin tarpeen tai puutteen ohjaamana.

Gratitude unlocks the fullness of life.
It turns what we have into enough, and more. It turns denial into acceptance, chaos to order, confusion to clarity.
It can turn a meal into a feast, a house into a home, a stranger into a friend.
– Melody Beattie

Kiitollinen ihminen tuntee onnellisuutta ja kiitollisuuden tunnetta pienistäkin asioista ja vetää niitä samalla lisää puoleensa. Hänen mielensä on oppinut tiedostamattaan etsimään ja löytämään niitä kaikialta. Hän näkee maailman positiivisemmassa valossa ja löytää hyväksynnän kieltojen ja rajoitteiden maailmassa. Hän ei myöskään elä pelossa, vaan elää luottamuksesta käsin ja samalla useimmiten itselleen merkityksellistä elämää. Samaan aikaan kiitollinen ihminen kokee yhteenkuuluvuuden tunnetta, eikä juurikaan koe yksinäisyyttä tai erillisyyttä muista.

Kiitollisuus siis parantaa elämänlaatua monella saralla. Mitäs jos ryhtyisimme ajattelemaan kaikkea kiitollisuudesta käsin ja olisimme onnellisia kaikista asioista elämässämme – niistä pienimmistäkin? Voisiko maailma silloin näyttää hiukan valoisammalta ja olisiko jopa stressin tunnetta hiukan vähemmän? Entäpä elämä ilman kateutta ja vertailua – sitä ei tarvita kun elämme kiitollisuudesta käsin ja kun koemme tyytyväisyyttä jokapäiväisessä elämässämme. Entäs jos se, mitä sinulla on juuri nyt onkin riittäävästi? Ymmärrän toki, että taloudellisesti tiukan tilanteen tullessa eteen on vaikea tuntea kiitollisuutta, mutta jos keskitymme silloinkin siihen mitä meillä jo on ja mistä kaikesta muusta saamme olla kiitollisia, on paineen ja stressin määrä pienempi ja pystymme toimimaan tehokkaammin ja tekemään parempia päätöksiä – sitä kautta myös taloustilanne saa paremman lähtökohdan kasvuun ja kohentumiseen.

Kiitollisuus parantaa elämänlaatua – aina. Kokeile ja huomaa, miten elämäsi muuttuu, mahdolliset puutteet pienenevät ja elämästä tulee rikkaampaa. Meillä kaikilla on mahdollisuus valintaan jossa tarkkailemme ajatuksiamme, harjoittelemme ja opettelemme uusia tapoja suhtautua asioihin uudella asenteella.

Kiitos, kun luit tämänkin jutun. Kiitos myös, että olet osa blogiani ja sitä kautta myös elämääni. Kiitos, että saan jakaa kanssasi ajatuksiani ja kiitos, että kommentoit niihin. Kiitos, että olet juuri sinä – täydellinen sinä, juuri sellaisena kuin olet.

Toivotan mahtavaa viikkoa – juuri sinulle!
Karita

kuvat: Karita Tykkä / Rakkaudella, Karita
pujama: Balmuir