Sokeriton vuosi takana, tulokset sekä fiilikset ovat huikeat

Sokeriton vuosi on nyt virallisesti täynnä, wuhuu! 😀 Tai itseasiassa reilu vuosi, tarkemmin 1 vuosi ja 3 viikkoa. Tämä kulunut vuosi on muuttanut paitsi mun ulkonäköä, mutta myös suhtautumista ruokaan ja varsinkin herkutteluun. Koko ”Sokeriton vuosi -haaste” lähti mulla käyntiin ihoni takia ja se, että siitä on seurannut kaikkea muutakin hyvää elämään on ollut pelkkää plussaa tietysti. Mitäs nyt sitten, aionko jatkaa tällä tiellä?

Yllä oleva kuva on jo reilusti yli vuoden vanha ja se oli siis lähtötilanne. Tarkemmin mun syistä aloittaa sokerittomuus löytyy siitä ihan ekasta postauksesta aiheeseen liittyen, jonka tein ja siihen pääset tästä! Oma älytön sokerikoukku oli tietysti yksi syy aloittaa tämä, mutta myös vihdonkin testaa ja todistaa se mitä sokeri oikeasti aiheuttaa iholle ja onko mahdollista päästä sokerittomuudella eroon kaikista iho-ongelmista? No ei ole.. Eli tämä niille, jotka ovat välillä kommentoineet mun iho-ongelmiin, että sokerittomuus korjaisi kaikki ongelmat. 😉 Se on tullut koettua, toki iho-ongelmat ovat vähentyneet tosi paljon eli vaikutusta on kyllä ollut, joten täysin väärässä kommentoijat eivät ole olleet! 🙂 Pitäisi varmasti karsia ruokavaliosta paljon muutakin pois jos haluaisi vielä lisää ihon hyvinvointia.

Sokeriton vuosi -haaste

Ihan ekasta postauksesta, jolloin asetin itelleni silloin ”Kauneushaaste” nimellä tämän rupeaman, muuttui se nopeasti ”Sokeriton vuosi -haasteeksi”. Liian monista asioista luopuminen kerralla ei vaan sopinut mulle. Eli ihan parin ekan kuukauden jälkeen haaste muuttui sokerittomaksi ja muut ruoka-aineet tulivat takaisin mukaan. Silti muutoksia tuli reilusti ja pääset näkemään tästä, mitä fiiliksiä ja muutoksia oli tapahtunut vaan 5 kuukauden jälkeen.

Oon kuitenkin luonteeltani herkuttelija sekä diettien inhoaja.. 😀 Joten yksinkertaisesti haluun pitää tietyistä ruoka-aineista kiinni, jotta elämä ruoan kanssa ei tunnu kärvistelyltä. Oon tehnyt mun ihon kanssa sinunkaupat jo muutamia vuosia sitten ja hyväksyn, että mun ongelmainen iho on osa mua. Kaikesta muutoinkaan en pääsisi iho-ongelmien kanssa eroon vaikka rajaisin mitkä ruoka-aineet pois ruokavaliostani, tiettyihin asioihin ei vain ruokavalio tee ihmeitä. Hyvää sokerittomuus on kuitenkin tehnyt iholle, sitä ei käy kieltäminen. Eniten kuitenkin kaikessa muussa siitä on ollut positiivista hyötyä. Niistä mitä kaikkea sokerittomuus on tuonut tullessaan pääset tsekkaamaan tästä, jolloin sokerittomuutta oli reilu 10 kuukautta takana. 🙂

Valkoinen sokeri kielletyllä listalla

Mun sokeriton elämä tarkoitti ja tarkoittaa siis valkoista sokeria, okei no siis siihen kuuluvat kyllä monet muutkin sokerit, hunajat ja siirapit. Sallin itelleni kuitenkin hedelmät ja marjat sekä keinomakeuttajat. Eli elämä ei oo ollut täysin ilman makeaa. 🙂 Niin kurinalaisesti en ehkä kykenisi elämään. Keinomakeuttajien kanssa en oo kuitenkaan lähtenyt liiemmin leikkimään, koska halusin päästä siitä makeanhimosta eroon ja koen, että jos kuitenkin koko ajan vetelisin keinomakeutettuja tuotteita niin sitä kuitenkin haluaisi sitä makeaa samoin tavoin. Marjat ja hedelmät sen sijaan ovat totuttaneet suun tyytymään ja tuntemaan makean tosi eri tavoin ja ne maistuukin nykyään supermakeilta ja sen myötä tyydyttää makeanhimoa täydellisesti. 🙂

Mitä olen syönyt?

Tätä on kysytty tosi paljon, että laittaisin esimerkiksi jotain ruokapäiväkirjaa tänne. Ja varmaan sellaisen teenkin jossain kohtaa. En kuitenkaan koe, että sellaiselle niinkään on välttämättä tarvetta, koska asia on tosi yksinkertainen, syön kaikkea sellaista, johon ei ole piilotettu tai lisätty sokeria, that`s it! 😀 Toki ekat kuukaudet meni kaupassa hengaillen ja lukien tuotesisältöjä.. Tajuten niistä, että melkein kaikessa on piilosokeria. Kyllästyin siihen seulomiseen ja yksinkertaisesti päätin, että kaikki tulee tehdä itse(tai siis mieheni meillä eniten tekee ruokaa.. :P). Eli ei mitään mausteseoksia, valmiita marinaadeja, ei liha- tai kasvisliemiä eikä muitakaan mitään puolivalmisteita. Niissä lähes kaikissa (ainakin edullisimmassa) on sokeria. Syön siis ihan samoin tavoin normaalia ruokaa, se on vaan kaikki tehty täysin puhtaista raaka-aineista, jotta on voinut varmistaa sokerittomuuden.

Ei sen monimutkasempaa. Toki aikaa keittiössä kuluu enemmän, mutta siihenkin tottuu tosi nopeasti ja fiilis siitä ettei kroppaansa laita mitään sokereita ns. suolaisten ruokien joukossa sai tosi hyvän fiiliksen. Ja siis miehenikin tottu siihen nopeasti ja tykkää kans siitä kun tietää tasan tarkkaan mitä syö. Sekä tietysti kun ”joutuu” vaihtamaan täysin puhtaisiin raaka-aineisiin niin kaikkien lisäaineiden yms. määrät pienenevät myös automaattisesti. Eli pelkkä sokerittomuus ei oo varmastikkaan yksinään tehnyt kaikkia hyviä muutoksia vaan myös ylipäätään puhtaampi ruoka. En edes voi sanoa terveellisempi ruoka, koska kyllä sitä ns. roskaruokaakin saa tehtyä ilman sokeria ja voi pojat kyllä oon tehnyt ja syönyt! 😀 Herkuttelija kun oon.. 😉

Sokerittoman vuoden tulokset

Mitä siitä on seurannut? Oikeastaan kaikki tulokset ovat ne mitä listasin aiemmassa postauksessa kun reilu 10 kuukautta oli takana ja kaikki ne pääset katsomaan vielä tästä! Nyt voin kuitenkin vielä paljastaa sellaisen lopullisen muutoksen mistä oon tosiaan äärimmäisen yllättynyt! Mulla on siis tämänä vuoden aikana tippunut paino oikeasti ns. itsestään 10 kiloa. Ja siinä se jumankauta pysyy vaikka söisin mitä ja kuinka paljon tahansa! Ihan oikeasti! :O Kunhan en sitä sokeria.. 😉 Eli mun kropalle se sokeri on ilmiselvästi se mitä nostaa painoa ja turvotusta, koska voin vannoa etten ole edelleenkään alkanut käymään salilla tms. vaan ihan samoin tavoin liikun kun aina oon liikkunutkin (eli lähinnä reilua hyötyliikuntaa). Jo kuukausia sitten mua oikein alkoi tää asia ihmetyttään ja lisäsin herkuttelua entisestään (tästä myös siinä edellisessä aiheen postauksessa) ja paino tän vikan parin kuukauden aikana tippu vielä 2 kiloa, joten yhteensä vuoden aikana se 10 kiloa. Friikkiä!

Loppuuko sokerittomuus?

Moni läheinen on kysellyt ja ehdotellut, että nythän voit sitten alkaa syödä taas sokeria. Mutta en oikein usko, että lähden sille tielle enää. Ehkä pikemminkin saatan asian kanssa rentoutua ja silloin tällöin ottaa sen skumppalasillisen tai jossain juhlissa syödä sitä ihan tavallista kakkua. Muutoin aion kyllä jatkaa ihan tällä hyväksi havaitulla sokerittomalla tiellä. Miksi luopuisin sellaisesta ruokavaliosta, joka ilmiselvästi tuo mun elämään pelkkää positiivista oloa enemmän? 🙂 Joten en ehkä ole enää totaalikieltäytyjä, mutta pääasiallisesti jatkossakin sokeriton.

Ootko itse lähtenyt samalle sokerittomalle tielle? Ja mitä muutoksia se sulle on tuonut?

SEURAA BLOGIT.FI + BLOGLOVIN´+ INSTAGRAM + FACEBOOK !

SNAPCHAT: idajokikunnas