6.11.2018 10 Minuutin AMRAP – Kotitreeni, jonka haluat tehdä! Olen aiemminkin kirjoittanut AMRAP -treeneistä. Ne ovat minunlaisteni ihmisten pelastus. AMRAP -treenit… 0
11.7.2018 AMRAP -treeni saa sinut treenaamaan kovaa, ilman ryhmäliikuntaa! – Oletko jo kokeillut? Ryhmässä liikkuminen saa minut usein ylittämään itseni. Tulee tehtyä ne viimeisetkin toistot… 1
4.7.2018 Intervallitreeni Intervallitreeni on huikea treenimuoto, joka tuo vaihtelua, kehitystä, vauhtia ja uutta intoa… 6
27.4.2018 Lisää liikkuvuutta – Viisi parasta liikettä! Pidän kovasti dymaamisista liikkuvuusharjoitteista, joissa lempeän liikkeen kautta haetaan keholle veteryttä ja… 0
20.3.2018 Allit veks! – Näin saat timmit käsivarret kotikonstein Allit, lerput, löysät. No ne höllyvät kimpaleet tuossa käsivarsien taka/alapuolella. Olen saanut nyt… 6
28.2.2018 Pakkaspäivän kotitreeni – CORE jumppapallolla Jumppapallo vaikuttaa ihanan lempeältä kaverilta keskivartalotreeniin, mutta itseasiassa kiikkerä pallo antaa Coretreeniin aivan… 2
18.10.2017 Suomi 100 – Kotitreeni Teimme viikonloppuna valmennettavieni kanssa ulkotreenin, joka keräsi runsaasti palautetta ryhmältäni. Jengi oli… 7
5.10.2017 Pikatreeni kotona – Just sulle Päivinä, jolloin on kiire, ei huvita lähteä salille tai lenkille, on vain… 9
27.6.2017 Kesätreeni ulkona kehonpainolla Eilen vedin treenit itselleni futiskentän reunalla. Kokosin harjoituksen yhteensä neljästä osiosta, ja… 3
15.6.2017 Paikallinen rasvanpoltto – Paras liike vatsarasvan poistamiseksi Millä vatsalihasliikkeillä saa litteän vatsan ja rasvan palamaan vyötärön seudulta? Hyvä kysymys,… 1
