28.2.2018 Pakkaspäivän kotitreeni – CORE jumppapallolla Jumppapallo vaikuttaa ihanan lempeältä kaverilta keskivartalotreeniin, mutta itseasiassa kiikkerä pallo antaa Coretreeniin aivan… 2
23.2.2018 Nainen ei ole naiselle susi Naiset ovat toistensa pahimpia kilpailijoita. Naiset kadehtivat ja mustamaalaavat toisiaan ja ovat… 2
17.2.2018 Rakkaudesta lajiin – aikuispelurit Useampikin ystävättäreni tuntuu pelaavan jalkapalloa. Tai futsalia tai koripalloa. He ovat hakeutuneet… 1
29.1.2018 “Kyllä minä jotenkin arvasin..” Kyykkyhyppyjä, punnerruksia, soutuja, vatsaliikkeitä, selkäliikkeitä, yleisliikkeitä ja pieniä, muutaman metrin spurtteja. Kaikkia… 13
18.1.2018 Lapset ovat (teko)syy lihoa – Ja syy alkaa pitämään itsestä parempaa huolta Törmäsin blogipostaukseen, jonka johtoajatus oli, että lapset ja parisuhde ovat usein tekosyitä… 11
11.1.2018 80:20 -sääntö ei päde vain syömiseen! Monesti kuulee puhuttavan siitä, että jos ruokailut ovat 80 -prosenttisesti kunnossa, niin… 6
6.1.2018 Mahtava juttu, että aloitat! – Mutta miksi MALTTI on se tärkein asia? Keski-ikäinen päättää aloittaa, usein pitkän tauon jälkeen, liikuntaharrastuksen. Mahdollisimman paljon, mahdollisimman kovaa ja loput… 3
26.12.2017 Mikä lepopäivä? Pidätkö koskaan treenistä lepopäiviä? Kysyi blogini lukija. Urheiletko joka päivä? tiedusteli toinen… 1
11.12.2017 “Kuinka usein sä käyt salilla?” – Kuinka usein siellä pitäisi käydä, vai pitääkö ollenkaan? Minulta kysellään usein, käynkö salilla, ja kuinka usein. Jaan instassa paljon kotitreenivideoita… 12
5.12.2017 Voihan plantaarifaskiitti! Vuonna 2011 juoksin nopeimman puolimaratonini ikinä. Voitin Ruissalojuoksujen naisten sarjan. Maratonin jälkeen… 5
