11.12.2018 Halpa ja herkullinen terveyspommi – Älä välttele MUNAA! Ei ehkä ole jäänyt epäselväksi, että kananmunat kuuluvat olennaisena osana ruokavaliooni. Näin… 3
3.12.2018 Henkilöstöruokalan hamstraajat Olen joskus aiemminkin maininnut, että saan usein kuulla ruoka-annosteni koosta. Varsinkin koulun… 23
1.5.2018 Maidoton ja gluteeniton – Pitäisikö Sinunkin? Luin sohvalla rötkötellen uusinta Fit-lehtä. Henkilöhaastattelut ovat aina niitä kiintoisimpia. Tällä kertaa… 15
15.1.2018 Kiloja on tullut. Ja näin ne lähtevät! Olo tuntuu joulun ja uuden vuoden jälkeen raskaalta. Ilman vaa’alle menoakin tunnen,… 21
23.10.2017 Syö näin, niin laihdut! – Just. Vähän ärsyttää. Olen antanut ravintovalmennusta ja -ohjausta omille pt-asiakkilleni vuosien varrella runsaasti.… 2
10.5.2017 Oma ruokavalioni osa 2. – Lounas Sarja jatkuu! Edellisessä postauksessa kerroin aamupalastani. Mutta mitä minä syön lounaalla? Kysymys… 6
11.4.2017 Oma ruokavalioni osa 1. – Aamupala Mitä syön ja kuinka paljon. Olen kirjoitellut omasta ruokavaliostani ennenkin (mm. täällä… 15
31.3.2017 Ei lisättyä sokeria, kiitos! – Pakkausselosteet syyniin Törmäsin netissä Me Naisten artikkeliin eri ruokien sokerimääristä. Kauhistuin ja ryntäsin keittiömme… 8
22.2.2017 Suoraan treeneistä ahmimaan Rankan treenin jälkeen nälkä tuntuu olevan loputon. Voisin syödä kaapit tyhjiksi ja… 5
24.1.2017 Voiko pähkinöitä syödä liikaa? Entä mikä on sopiva määrä? Aamulla kourallinen rahkan ja marjojen sekaan, välipaloilla suuhun suoraan pussista ja illalla… 20
