14.11.2016 Kaksi viikkoa ilman sokeria – vaikutukset näkyvät jo! Projektini sokerin vähentämiseksi marraskuun aikana on nyt puolivälissä. Mukaan ”Marraskuuhun ilman makeaa”… 13
26.10.2016 Paras palkinto on, kun huomaa sokerittomuuden vaikutukset! Olen jo useamman vuoden pitänyt kaksi sokeritonta kuukautta vuodessa. Toinen on ”herkuton… 17
19.10.2016 Kymmenen miinusmerkkistä raskauskiloa Raskauskilot, varsinkin synnytyksen jälkeiset kilot puhuttavat. Olen viimeaikoina lukenut aiheeseen liittyen useampia… 11
17.10.2016 Dieetti on laihduttajalle kirosana Viestilaatikkoni kilahtelee tämän tästä. Saan kuvia hyvin koostetuista aterioista: puuroa, marjoja ja… 1
5.10.2016 Loppuunpalanut kynttilä ei valaise Sain asiakkaaltani, ystävältäni, viestin. Hän halusi, että lähettäisin hänelle muutama vuosi sitten… 4
29.9.2016 Lihaton, herkuton, tipaton – Onko kieltäymyskuukausissa oikeasti järkeä? Lokakuussa ollaan ilman lihaa, marraskuussa ilman makeaa, tammikuussa tipattomalla. Väliin jäävä joulukuu… 12
18.9.2016 Välipaloilla voi pilata tai parantaa. Koosta välipalat oikein ja poimi hyödyt. Syön päivässä noin 2 välipalaa. Tämä tekee 14 välipalaa viikossa ja lähes… 6
12.9.2016 Elimistössä ei ole kudosta tai toimintoa, jota uni ei vahvistaisi Viimeisenä illalla, ennen nukkumaanmenoa tarkistan vielä sähköpostit ja Facebookin. Entä onkohan instagramissa… 0
11.9.2016 Biologinen normaalipaino, hyvinvointipaino, Set point – onko meidät ohjelmoitu tietyn painoisiksi? Vanhoja kuvia selaillessani aloin miettiä, onko ns. biologisen normaalipainon tai hyvinvointipainon ajatuksessa… 10
6.9.2016 TOP-5 suosituimmat kotitreenit Kotitreenit ovat ehdottomasti suosituinta jakamaani materiaalia instagramissa. Kokosin teille 5 tykätyintä kotitreeniäni,… 3
