20.12.2016 Ota aikaa myös itselle! – HIIT-treenit joulun iloksi Joulunpyhät tulee vietettyä usein perheen kesken, sukulaisissa tai muuten irti omista rutiineista.… 3
12.12.2016 Liikutko aallonharjalla, treenaatko trendikkäästi? Liikunnan trendit vuonna 2017 Joka vuosi American College of Sports Medicine julkaisee laajaan kyselytutkimukseen perustuvan katsauksen… 0
7.12.2016 Jos pitäisi valita vain yksi tapa liikkua, se olisi ehdottomasti tämä Jos haluat aidosti sijoittaa tulevaisuuteesi, sijoita itseesi ja terveyteesi. Liikkumalla tarpeeksi keräät… 1
11.11.2016 Turvaton naisjuoksija Ennen lenkille lähtöä käynnistät puhelimestasi sovelluksen (kuten RunSafe tai RoadID), josta perheenjäsenesi… 18
2.11.2016 Porrastreenit kotona – ohjeet & video Rakastan porrastreenejä, niiden monipuolisuuden takia. Talvisaikaan porrastreenin voi onneksi tehdä myös kotona.… 2
23.10.2016 Reippaasti liikuntaa, perheen ja työn ehdoilla – oma treeniviikkoni Saan usein kyselyitä siitä, miten ehdin kahden työn, lasten harrastusten ja kaiken… 0
19.10.2016 Kymmenen miinusmerkkistä raskauskiloa Raskauskilot, varsinkin synnytyksen jälkeiset kilot puhuttavat. Olen viimeaikoina lukenut aiheeseen liittyen useampia… 11
11.10.2016 Näin innostut kotitreenistä (+ohjeet&video) Netti pursuaa erilaisia kotitreeniohjeita ja –videoita. Jos ihmisten liikkuminen olisi suhteutettu saatavilla… 5
3.10.2016 Yksinkertainen, pieni psykologinen kikka voi auttaa saavuttamaan kovatkin tavoitteet “Haluan laihduttaa 10 kiloa, juosta maratonin kolmeen tuntiin ja syödä terveellisesti kuutena… 1
28.9.2016 Kun tekniikka on kunnossa, juoksu kulkee Olen juossut elämäni aikana paljon, ja kovaakin. Ja luullut myös osaavani juosta.… 0
