24.8.2018 Miten inhokkiliikkeistä tuli suurimpia suosikkeja? Askelkyykky, Burpee ja punnerrus. Kaikkien aikojen inhokkiliikkeeni. Noin kymmenen vuotta sitten en… 6
11.8.2018 Raskaus ja liikunta – Do’s & Don’ts Raskaus ja liikunta. Saan erittäin usein kysymyksiä ja toiveita, että käsittelisin aihetta… 4
11.7.2018 AMRAP -treeni saa sinut treenaamaan kovaa, ilman ryhmäliikuntaa! – Oletko jo kokeillut? Ryhmässä liikkuminen saa minut usein ylittämään itseni. Tulee tehtyä ne viimeisetkin toistot… 1
28.6.2018 Vaihdoin dödöä ja yllätyin – Deodorantti, joka todella toimii! Tasan kymmenen minuuttia, ja lattialla fillarini alle spinningsaliin alkoi muodostua lätäkkö.… 235
17.4.2018 Leikkipuistojumppa – Lapsi keinuu, äiti treenaa! Muutama viikko sitten sain puhelun, jossa minua pyydettiin juontajaksi tämänvuotiseen Naisten Kuntovitoseen.… 2
20.3.2018 Allit veks! – Näin saat timmit käsivarret kotikonstein Allit, lerput, löysät. No ne höllyvät kimpaleet tuossa käsivarsien taka/alapuolella. Olen saanut nyt… 6
29.1.2018 “Kyllä minä jotenkin arvasin..” Kyykkyhyppyjä, punnerruksia, soutuja, vatsaliikkeitä, selkäliikkeitä, yleisliikkeitä ja pieniä, muutaman metrin spurtteja. Kaikkia… 13
11.1.2018 80:20 -sääntö ei päde vain syömiseen! Monesti kuulee puhuttavan siitä, että jos ruokailut ovat 80 -prosenttisesti kunnossa, niin… 6
5.12.2017 Voihan plantaarifaskiitti! Vuonna 2011 juoksin nopeimman puolimaratonini ikinä. Voitin Ruissalojuoksujen naisten sarjan. Maratonin jälkeen… 5
16.11.2017 Kun pää meinaa räjähtää, keho rientää apuun Välillä tuntuu, että elämä on pelkästään päässäni. Kymmenet tuhannet risteilevät ajatukset, työasiat,… 0
