17.4.2019 10 viikon treeniohjelma – Usein kysytyt kysymykset Uskomattoman iso joukko on ilmoittautunut mukaan 10 viikon treeniohjelmaani. Hienoa! Olen myös… 4
13.4.2019 Kesäkuntoon 10 viikossa – Ilmainen treeniohjelmani, tule mukaan! No niin, ensi viikolla se alkaa! Nimittäin 10 viikon laskettelu kohti kesää… 16
9.3.2019 Tyynytreeni seinällä – Vartin kotitreeni Vartti aikaa. Tartu tyynyyn! Tämä kotitreeni on täydellinen ja kaiken lisäksi helppo… 2
7.2.2019 Kiinteä kroppa ilman kikkailua – Vain kolme liikettä! Monen saliharrastus tai kotitreeni-into lopahtaa niinkin yksinkertaiseen asiaan, kuin ylenpalttiseen ohjeviidakkoon. Tämä… 2
29.1.2019 Kotitreenivälineet – Muutamilla pärjää, jätä nämä kauppaan! * sisältää mainoslinkin Kotona treenaaminen ei ole varusteista ja välineistä kiinni, mutta… 7
6.1.2019 Ajanpuute on huono tekosyy + alle 10 minuutin treeni! “Miten sulla voi olla noin paljon aikaa treenata?” Kun lapset olivat pienempiä,… 2
6.11.2018 10 Minuutin AMRAP – Kotitreeni, jonka haluat tehdä! Olen aiemminkin kirjoittanut AMRAP -treeneistä. Ne ovat minunlaisteni ihmisten pelastus. AMRAP -treenit… 0
20.3.2018 Allit veks! – Näin saat timmit käsivarret kotikonstein Allit, lerput, löysät. No ne höllyvät kimpaleet tuossa käsivarsien taka/alapuolella. Olen saanut nyt… 6
28.2.2018 Pakkaspäivän kotitreeni – CORE jumppapallolla Jumppapallo vaikuttaa ihanan lempeältä kaverilta keskivartalotreeniin, mutta itseasiassa kiikkerä pallo antaa Coretreeniin aivan… 2
29.1.2018 “Kyllä minä jotenkin arvasin..” Kyykkyhyppyjä, punnerruksia, soutuja, vatsaliikkeitä, selkäliikkeitä, yleisliikkeitä ja pieniä, muutaman metrin spurtteja. Kaikkia… 13
