12.12.2016 Liikutko aallonharjalla, treenaatko trendikkäästi? Liikunnan trendit vuonna 2017 Joka vuosi American College of Sports Medicine julkaisee laajaan kyselytutkimukseen perustuvan katsauksen… 0
7.12.2016 Jos pitäisi valita vain yksi tapa liikkua, se olisi ehdottomasti tämä Jos haluat aidosti sijoittaa tulevaisuuteesi, sijoita itseesi ja terveyteesi. Liikkumalla tarpeeksi keräät… 1
5.12.2016 Irti liiasta mukavuudenhalusta – Nautin siitä, että asioiden eteen pitää nähdä vaivaa Työn paiskiminen jonkin merkittävän saavutuksen eteen, omien tavoitteiden vuoksi ponnistelu, pitkäjänteisyys ja… 1
14.11.2016 Kaksi viikkoa ilman sokeria – vaikutukset näkyvät jo! Projektini sokerin vähentämiseksi marraskuun aikana on nyt puolivälissä. Mukaan ”Marraskuuhun ilman makeaa”… 13
11.11.2016 Turvaton naisjuoksija Ennen lenkille lähtöä käynnistät puhelimestasi sovelluksen (kuten RunSafe tai RoadID), josta perheenjäsenesi… 18
7.11.2016 Diagnoosi FoMo? Törmäsin FoMo-termiin ensimmäisen kerran, kun psykologian opiskelijani tekivät projektitöitä. Yhden ryhmän aiheena… 1
2.11.2016 Porrastreenit kotona – ohjeet & video Rakastan porrastreenejä, niiden monipuolisuuden takia. Talvisaikaan porrastreenin voi onneksi tehdä myös kotona.… 2
26.10.2016 Paras palkinto on, kun huomaa sokerittomuuden vaikutukset! Olen jo useamman vuoden pitänyt kaksi sokeritonta kuukautta vuodessa. Toinen on ”herkuton… 17
23.10.2016 Reippaasti liikuntaa, perheen ja työn ehdoilla – oma treeniviikkoni Saan usein kyselyitä siitä, miten ehdin kahden työn, lasten harrastusten ja kaiken… 0
19.10.2016 Kymmenen miinusmerkkistä raskauskiloa Raskauskilot, varsinkin synnytyksen jälkeiset kilot puhuttavat. Olen viimeaikoina lukenut aiheeseen liittyen useampia… 11
